iPhone i iPad · Gratuïta
El millor seguidor de sucre del 2026
Seguidor de Sucre: Adéu és la manera gratuïta de mantenir-te sota el límit diari de sucre afegit. Estableix un objectiu basat en les directrius de l'OMS i l'AHA, registra aliments en segons i veu exactament on et trobes — sense compte, sense anuncis.
Funcions
-
Un límit amb fonament
El teu sostre diari de sucre afegit prové de les directrius de l'OMS i l'AHA, ajustat al teu sexe i edat; no és un número inventat.
-
Sucre afegit, no total
L'app se centra en el sucre afegit, que és el que les directrius realment limiten. La fruita no és el problema al qual van dirigides les recomanacions.
-
Registre ràpid d'aliments
Una base de dades cercable de fonts comunes de sucre afegit, dissenyada perquè registrar un snack trigui segons en lloc de navegar per menús.
-
Foto, codi de barres o veu
Registra a partir d'una foto, escaneja un envàs o simplement digues què has menjat. La IA fa una primera passada i tu confirmes abans de desar res.
-
El teu dia d'un cop d'ull
Un anell de progrés net mostra quant et queda del límit, amb un calendari setmanal que segueix la teva ratxa.
-
Teu, al teu dispositiu
Tot funciona localment. Sense comptes, sense recollida de dades, sense anuncis.
Captures de pantalla
Cerca a la base de dades d'aliments, o fes servir una foto, un codi de barres o la teva veu. La IA omple els detalls i tu revises cada resultat abans de desar-lo.
Sucre afegit per ració en fonts comunes, perquè puguis veure quins aliments quotidians estan consumint en silenci la teva assignació diària.
Com funciona
-
Estableix el teu límit
Introdueix el teu sexe i edat. L'app aplica les directrius de l'OMS i l'AHA per establir el teu sostre diari de sucre afegit.
-
Registra el que menges
Cerca a la base de dades o captura un àpat per foto, codi de barres o veu. Cada entrada compta contra l'assignació diària.
-
Mantén-te sota
L'anell mostra el que queda abans que ho gastis. Els dies sota el límit construeixen la teva ratxa al calendari setmanal.
PMF
Preguntes freqüents
És gratuït el Sugar Tracker?
Sí. L'app és gratuïta de descarregar i utilitzar, sense anuncis i sense necessitat de compte.
Com s'estableix el meu límit diari de sucre?
A partir de les directrius de l'OMS i l'AHA, ajustat al teu sexe i edat. Ambdues institucions publiquen sostres de sucre afegit, i l'app els utilitza en lloc d'un objectiu arbitrari.
Fa el seguiment del sucre afegit o del sucre total?
Sucre afegit: el tipus que les directrius de l'OMS i l'AHA realment limiten. El sucre present de forma natural a la fruita sencera no és l'objectiu d'aquestes recomanacions.
Quant sucre afegit consumeix la majoria de la gent?
L'americà mitjà consumeix més del doble del que recomanen l'OMS i l'AHA. Aquest excés és el que acostuma a manifestar-se en desitjos de sucre, baixades d'energia i pes que no es mou.
Puc registrar un àpat a partir d'una foto?
Sí. Pots registrar a partir d'una foto, un escaneig de codi de barres o la teva veu. La IA fa una primera passada i et mostra el resultat perquè el revisis i corregeixis abans de desar res.
M'ajudarà amb els desitjos de sucre?
Et dona la informació que els desitjos solen amagar: quins aliments estan gastant realment la teva assignació diària. Veure aquest patró és el que normalment permet canviar-lo.
Fa el seguiment de la meva ratxa?
Sí. Un calendari setmanal mostra quins dies et vas mantenir sota el límit, perquè l'hàbit es mantingui visible.
És útil si intento deixar el sucre completament?
Sí. Pots establir un límit baix i utilitzar el registre per trobar on encara entra sucre afegit; normalment es troba en coses que la gent no considera dolces.
Necessito connexió a internet o un compte?
Mai es requereix un compte i les teves dades romanen al teu dispositiu. El registre per foto amb IA, codi de barres i veu necessiten connexió; cercar a la base de dades i registrar manualment funcionen sense connexió.
Funciona Sugar Tracker a l'iPad?
Sí. Funciona tant a l'iPhone com a l'iPad.
Pot ajudar amb la diabetis o el sucre en sang?
Sugar Tracker registra el sucre afegit del que menges; no mesura la glucosa en sang i no és un dispositiu mèdic. Si gestiones la diabetis, fes-lo servir juntament amb l'orientació del teu metge, no en lloc d'aquesta.
Què compta com a sucre afegit?
Sucre afegit als aliments durant el processament o la preparació, en lloc del sucre que es troba de forma natural a l'aliment sencer. La base de dades de l'app està construïda al voltant de les fonts comunes.
Sap exactament on et trobes amb el sucre.
Descarrega Sugar Tracker i mantén-te sota el límit sense haver d'endevinar.
