૨૦૨૬નું શ્રેષ્ઠ ખાંડ ટ્રેકર

તમે ખાતા વિના ખાંડ ટ્રેકર ખોલીને મફતમાં જોઈ શકો છો. નોંધ અને દરેક સુવિધા માટે પ્રો જરૂરી છે: ૭ દિવસની મફત અજમાયશવાળો માસિક પ્લાન અથવા એક વખતની આજીવન ખરીદી. કોઈ જાહેરાત નથી.

વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન અને અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશનની માર્ગદર્શિકાઓ પરથી, તમારી જાતિ અને ઉંમર મુજબ ગોઠવીને. બંને સંસ્થાઓ ઉમેરેલી ખાંડની મર્યાદા સૂચવે છે અને એપ મનસ્વી લક્ષ્યને બદલે તેનો ઉપયોગ કરે છે.

ઉમેરેલી ખાંડ — જેને વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન અને અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશનની માર્ગદર્શિકાઓ ખરેખર મર્યાદિત કરે છે. આખા ફળમાં કુદરતી રીતે રહેલી ખાંડનો ભલામણોમાં હેતુ નથી.

સરેરાશ અમેરિકન વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન અને અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશનની ભલામણ કરતાં બમણાથી વધુ ખાંડ ખાય છે. આ વધારાની ખાંડ સામાન્ય રીતે તલપ, ઊર્જામાં અચાનક ઘટાડો અને ઘટતું ન હોય તેવું વજન રૂપે દેખાય છે.

હા. તમે ફોટો, બારકોડ સ્કેન અથવા અવાજથી નોંધ કરી શકો છો. કૃત્રિમ બુદ્ધિ પ્રથમ પરિણામ આપે છે અને કંઈપણ સાચવાય તે પહેલાં તમે તેને તપાસી તથા સુધારી શકો છો.

તલપ જે માહિતી છુપાવે છે તે તમને દેખાય છે — કયો ખોરાક તમારી દૈનિક મર્યાદા વાપરી રહ્યો છે. આ રીત સમજાય ત્યારે તેને બદલવું સામાન્ય રીતે શક્ય બને છે.

હા. સાપ્તાહિક કૅલેન્ડર બતાવે છે કે તમે કયા દિવસોમાં તમારી મર્યાદા હેઠળ રહ્યા, જેથી આ ટેવ સતત નજરે રહે.

હા. તમે ઓછી મર્યાદા નક્કી કરીને શોધી શકો છો કે ઉમેરેલી ખાંડ હજુ ક્યાંથી આવી રહી છે — સામાન્ય રીતે એવી વસ્તુઓમાંથી, જેને લોકો મીઠી માનતા પણ નથી.

તમે ખાતા વિના એપ ખોલીને જોઈ શકો છો અને તમારી નોંધ બ્રાઉઝરમાં સંગ્રહિત રહે છે. પ્રો વાપરવા તથા ઉપકરણો વચ્ચે માહિતી સમન્વયિત કરવા માટે જ પ્રવેશ જરૂરી છે. કૃત્રિમ બુદ્ધિથી ફોટો, બારકોડ અને અવાજની નોંધ માટે જોડાણ જરૂરી છે.

કોઈપણ આધુનિક બ્રાઉઝર પર — iPhone, એન્ડ્રોઇડ, iPad, મેક અથવા પીસી. ફોનમાં તમે તેને હોમ સ્ક્રીન પર ઉમેરીને એપની જેમ ખોલી શકો છો.

ખાંડ ટ્રેકર તમે ખાતા ખોરાકમાં રહેલી ઉમેરેલી ખાંડ નોંધે છે — તે લોહીમાં રહેલી ખાંડ માપતું નથી અને તબીબી ઉપકરણ નથી. જો તમે ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરતા હો, તો તેનો ઉપયોગ ડૉક્ટરની સલાહ સાથે કરો, તેના બદલે નહીં.

આખા ખોરાકમાં કુદરતી રીતે રહેલી ખાંડથી અલગ, પ્રક્રિયા અથવા બનાવટ દરમિયાન ખોરાકમાં ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડ. એપનો ડેટાબેઝ સામાન્ય સ્ત્રોતોને ધ્યાનમાં રાખીને બનાવાયો છે.