२०२६ मधील सर्वोत्तम साखर ट्रॅकर अॅप

आपण खाते न उघडता साखर ट्रॅकर उघडून मोफत पाहणी करू शकता. नोंद आणि प्रत्येक सुविधा वापरण्यासाठी प्रो आवश्यक आहे: ७ दिवसांच्या मोफत चाचणीसह मासिक योजना किंवा एकदाच खरेदीचा आजीवन पर्याय. जाहिराती नाहीत.

आपल्या लिंग आणि वयानुसार जागतिक आरोग्य संघटना व अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या मार्गदर्शक तत्त्वांवरून ती ठरवली जाते. या दोन्ही संस्था अतिरिक्त साखरेची कमाल मर्यादा सांगतात आणि अॅप मनमानी लक्ष्याऐवजी तीच वापरते.

अतिरिक्त साखर—जिच्यावर जागतिक आरोग्य संघटना व अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या मार्गदर्शक तत्त्वांमध्ये प्रत्यक्ष मर्यादा आहे. पूर्ण फळांमधील नैसर्गिक साखर या शिफारशींच्या लक्ष्यस्थानी नाही.

सरासरी अमेरिकन व्यक्ती जागतिक आरोग्य संघटना व अमेरिकन हार्ट असोसिएशनच्या शिफारशीपेक्षा दुप्पटहून अधिक साखर खाते. या अतिरेकामुळे गोड खाण्याची तीव्र इच्छा, ऊर्जेत अचानक घट आणि कमी न होणारे वजन दिसू शकते.

होय. आपण फोटो, बारकोड स्कॅन किंवा आवाजातून नोंद करू शकता. एआय पहिली नोंद तयार करून निकाल दाखवतो; जतन करण्यापूर्वी आपण तो तपासून दुरुस्त करू शकता.

गोड खाण्याची इच्छा लपवून ठेवते ती माहिती हे आपल्याला दाखवते—आपली रोजची मर्यादा प्रत्यक्षात कोणते पदार्थ वापरत आहेत. हा नमुना दिसला की तो बदलणे सहसा शक्य होते.

होय. साप्ताहिक दिनदर्शिकेत आपण कोणत्या दिवशी मर्यादेत राहिलात ते दिसते, त्यामुळे सवय सतत नजरेसमोर राहते.

होय. आपण कमी मर्यादा ठरवून अतिरिक्त साखर अजून कुठून येते ते शोधू शकता—ती सहसा गोड वाटत नाहीत अशा पदार्थांमध्ये असते.

आपण खाते न उघडता अॅप उघडून पाहणी करू शकता आणि आपली नोंद ब्राउझरमध्ये साठवली जाते. प्रो वापरण्यासाठी आणि उपकरणांमध्ये माहिती समक्रमित करण्यासाठीच साइन इन आवश्यक आहे. एआयवर आधारित फोटो, बारकोड आणि आवाजातून नोंद करण्यासाठी इंटरनेट जोडणी लागते.

कोणत्याही आधुनिक ब्राउझरवर—iPhone, अँड्रॉइड, iPad, मॅक किंवा पीसी. फोनवर आपण ते मुख्यपटलावर जोडून अॅपसारखे उघडू शकता.

साखर ट्रॅकर आपण खाल्लेल्या पदार्थांमधील अतिरिक्त साखर नोंदवतो; तो रक्तातील ग्लुकोज मोजत नाही आणि वैद्यकीय उपकरण नाही. मधुमेहाचे व्यवस्थापन करत असल्यास, डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनासोबत याचा वापर करा, त्याऐवजी नाही.

पूर्ण अन्नपदार्थात नैसर्गिकरीत्या असलेल्या साखरेऐवजी प्रक्रिया किंवा पाककृतीदरम्यान अन्नात घातलेली साखर म्हणजे अतिरिक्त साखर. अॅपचा संग्रह अशाच सामान्य स्रोतांवर आधारित आहे.