iPhone & iPad · Gratuit
Aplicația supremă de tracker de zahăr în 2026
Tracker Zahăr: Stop Pofte este modul gratuit de a rămâne sub limita zilnică de zahăr adăugat. Stabilește o țintă pe baza ghidurilor OMS și AHA, înregistrează alimente în câteva secunde și vezi exact unde te situezi — fără cont, fără reclame.
Funcții
-
O limită cu fundament
Plafonul tău zilnic de zahăr adăugat provine din ghidurile OMS și AHA, ajustat în funcție de sex și vârstă — nu un număr inventat de cineva.
-
Zahăr adăugat, nu total
Aplicația se concentrează pe zahărul adăugat, care este ceea ce limitează de fapt recomandările. Fructele nu sunt problema vizată de aceste recomandări.
-
Înregistrare rapidă a alimentelor
O bază de date căutabilă cu surse comune de zahăr adăugat, construită astfel încât să înregistrezi o gustare în câteva secunde, nu după o căutare complicată.
-
Fotografie, cod de bare sau voce
Înregistrează dintr-o poză, scanează un ambalaj sau pur și simplu spune ce ai mâncat. Inteligența artificială face prima trecere, iar tu confirmi înainte de salvare.
-
Ziua ta dintr-o privire
Un inel de progres curat arată cât din limita ta a mai rămas, cu un calendar săptămânal care urmărește seria de zile reușite.
-
Al tău, pe dispozitivul tău
Totul rulează local. Fără conturi, fără colectare de date, fără reclame.
Capturi de ecran
Caută în baza de date cu alimente sau folosește o fotografie, un cod de bare sau vocea ta. Inteligența artificială completează detaliile, iar tu verifici fiecare rezultat înainte de salvare.
Zahăr adăugat per porție din surse comune, astfel încât să vezi care alimente de zi cu zi îți consumă pe nesimțite toată limita zilnică.
Cum funcționează
-
Stabilește-ți limita
Introdu sexul și vârsta. Aplicația aplică ghidurile OMS și AHA pentru a-ți seta plafonul zilnic de zahăr adăugat.
-
Înregistrează ce mănânci
Caută în baza de date sau capturează o masă prin fotografie, cod de bare sau voce. Fiecare intrare se scade din limita zilnică.
-
Rămâi sub limită
Inelul arată ce mai ai la dispoziție înainte de a depăși. Zilele sub limită îți construiesc seria pe calendarul săptămânal.
Întrebări
Întrebări frecvente
Este Tracker Zahăr gratuit?
Da. Aplicația este gratuită pentru descărcare și utilizare, fără reclame și fără a necesita un cont.
Cum este stabilită limita mea zilnică de zahăr?
Din ghidurile OMS și AHA, ajustată în funcție de sex și vârstă. Ambele organisme publică plafoane pentru zahărul adăugat, iar aplicația le folosește pe acestea în locul unei ținte arbitrare.
Urmărește zahărul adăugat sau zahărul total?
Zahărul adăugat — tipul pe care ghidurile OMS și AHA îl limitează de fapt. Zahărul natural din fructe întregi nu este vizat de acele recomandări.
Cât de mult zahăr adăugat consumă majoritatea oamenilor?
Americanul mediu consumă mai mult de dublul cantității recomandate de OMS și AHA. Acest exces tinde să se manifeste sub formă de pofte, căderi de energie și greutate care nu cedează.
Pot înregistra o masă dintr-o fotografie?
Da. Poți înregistra dintr-o fotografie, o scanare de cod de bare sau cu vocea. Inteligența artificială face prima trecere și îți arată rezultatul pentru a-l verifica și corecta înainte de salvare.
Mă va ajuta cu poftele de zahăr?
Îți oferă informațiile pe care poftele tind să le ascundă — care alimente îți consumă de fapt limita zilnică. A vedea acel tipar este de obicei ceea ce face posibilă schimbarea lui.
Îmi urmărește seria de zile reușite?
Da. Un calendar săptămânal arată în ce zile ai rămas sub limită, astfel încât obiceiul să rămână vizibil.
Este util dacă încerc să renunț complet la zahăr?
Da. Poți seta o limită scăzută și folosi jurnalul pentru a descoperi unde încă intră zahăr adăugat — de obicei în lucruri pe care oamenii nu le consideră dulci.
Am nevoie de conexiune la internet sau de un cont?
Nu este niciodată necesar un cont, iar datele tale rămân pe dispozitiv. Înregistrarea cu inteligență artificială prin fotografie, cod de bare și voce necesită conexiune; căutarea în baza de date și înregistrarea manuală funcționează offline.
Funcționează Tracker Zahăr pe iPad?
Da. Rulează atât pe iPhone, cât și pe iPad.
Poate ajuta în caz de diabet sau glicemie?
Tracker Zahăr înregistrează zahărul adăugat din alimentație — nu măsoară glicemia și nu este un dispozitiv medical. Dacă gestionezi diabetul, folosește-l împreună cu sfaturile medicului, nu în locul acestora.
Ce se consideră zahăr adăugat?
Zahărul adăugat în alimente în timpul procesării sau preparării, spre deosebire de zahărul care apare natural în alimentul integral. Baza de date a aplicației este construită în jurul surselor comune.
Știi exact unde te situezi cu zahărul.
Descarcă Tracker Zahăr și rămâi sub limită fără să ghicești.
