iPhone és iPad · Ingyenes
A legjobb cukorkövető app 2026-ban
Cukor Követő: Vége Vágynak Az ingyenes módja annak, hogy betartsd a napi hozzáadott cukor határértéked. Állíts be célértéket a WHO és az AHA irányelvei alapján, naplózz ételeket pillanatok alatt, és lásd pontosan, hol tartasz – nincs fiók, nincsenek hirdetések.
Funkciók
-
Egy határ, ami megalapozott
A napi hozzáadottcukor-határértéked a WHO és az AHA irányelveiből származik, a nemedhez és korodhoz igazítva – nem egy kitalált szám.
-
Hozzáadott cukor, nem összes
Az alkalmazás a hozzáadott cukorra fókuszál, amit az irányelvek ténylegesen korlátoznak. A gyümölcs nem az a probléma, amire az ajánlások irányulnak.
-
Villámgyors ételnaplózás
Egy kereshető adatbázis a gyakori hozzáadottcukor-forrásokból, úgy kialakítva, hogy egy nassolnivaló naplózása másodpercekig tartson, ne pedig menümélyedés legyen.
-
Fotó, vonalkód vagy hang
Naplózz egy képből, szkennelj egy csomagolást, vagy csak mondd el, mit ettél. A mesterséges intelligencia elvégzi az első lépést, te pedig megerősíted, mielőtt bármi mentésre kerül.
-
Egy pillantás a napodra
Egy tiszta haladási gyűrű mutatja, mennyi van hátra a határértékedből, mögötte egy heti naptárral, ami a sorozatodat rögzíti.
-
A tiéd, az eszközödön
Minden a készülékeden fut. Nincsenek fiókok, nincs adatgyűjtés, nincsenek hirdetések.
Képernyőképek
Keresd az élelmiszer-adatbázist, vagy használj fotót, vonalkódot vagy a hangod. A mesterséges intelligencia kitölti a részleteket, és te minden eredményt ellenőrzöl a mentés előtt.
Hozzáadott cukor adagonként a gyakori forrásokból, hogy lásd, mely mindennapi ételek használják fel csendben az egész napi kereted.
Hogyan működik
-
Állítsd be a határértéked
Add meg a nemed és a korod. Az alkalmazás a WHO és az AHA irányelveit alkalmazza a napi hozzáadottcukor-határ beállításához.
-
Naplózd, mit eszel
Keresd az adatbázist, vagy rögzíts étkezést fotóval, vonalkóddal vagy hanggal. Minden bejegyzés beleszámít a napi keretedbe.
-
Maradj alatta
A gyűrű mutatja, mi maradt, mielőtt elfogy. A határ alatti napok építik a sorozatot a heti naptáron.
GYIK
Gyakori kérdések
Ingyenes a Cukor Követő?
Igen. Az alkalmazás ingyenesen letölthető és használható, hirdetések és fiók létrehozása nélkül.
Hogyan van beállítva a napi cukorhatár?
A WHO és az AHA irányelvei alapján, a nemedhez és korodhoz igazítva. Mindkét szerv publikál hozzáadottcukor-határértékeket, és az alkalmazás ezeket használja, nem egy önkényes célt.
Hozzáadott cukrot vagy összes cukrot követ?
Hozzáadott cukrot – azt a fajtát, amit a WHO és az AHA irányelvei ténylegesen korlátoznak. A természetben előforduló cukor a teljes gyümölcsökben nem célpontja ezeknek az ajánlásoknak.
Mennyi hozzáadott cukrot eszik a legtöbb ember?
Az átlag amerikai több mint kétszer annyit fogyaszt, mint amennyit a WHO és az AHA javasol. Ez a többlet általában cukoréhségben, energiazuhanásokban és makacs súlyfeleslegben nyilvánul meg.
Tudok étkezést naplózni fotó alapján?
Igen. Naplózhatsz fotó, vonalkód vagy a hangod alapján. A mesterséges intelligencia elvégzi az első lépést, és megmutatja az eredményt ellenőrzésre és javításra, mielőtt mentésre kerül.
Segít a cukoréhség ellen?
Olyan információt ad, amit a sóvárgás hajlamos elrejteni – mely ételek használják fel valójában a napi keretedet. Ennek a mintának a látványa általában az, ami lehetővé teszi a változtatást.
Követi a sorozatomat?
Igen. Egy heti naptár mutatja, mely napokon tartottad be a határértéket, így a szokás látható marad.
Hasznos, ha teljesen el akarom hagyni a cukrot?
Igen. Beállíthatsz egy alacsony határértéket, és a napló segítségével megtalálhatod, hol szivárog be még mindig hozzáadott cukor – általában olyan dolgokban, amiket nem gondolnánk édesnek.
Szükségem van internetkapcsolatra vagy fiókra?
Soha nincs szükség fiókra, és az adataid az eszközödön maradnak. A mesterséges intelligenciával működő fotó-, vonalkód- és hangalapú naplózáshoz kapcsolat szükséges; az adatbázis keresése és a kézi naplózás offline is működik.
A Cukor Követő működik iPad-en?
Igen. iPhone-on és iPad-en is fut.
Segíthet cukorbetegség vagy vércukor esetén?
A Cukor Követő rögzíti az étrended hozzáadott cukortartalmát – nem méri a vércukorszintet, és nem orvosi eszköz. Ha cukorbetegséggel küzdesz, használd orvosod útmutatása mellett, ne helyette.
Mi számít hozzáadott cukornak?
Az élelmiszerek feldolgozása vagy elkészítése során hozzáadott cukor, nem pedig a természetesen előforduló cukor a teljes élelmiszerekben. Az alkalmazás adatbázisa a gyakori forrásokra épül.
Tudd pontosan, hol állsz a cukorral.
Töltsd le a Cukor Követőt, és tartsd be a határértéked találgatás nélkül.
