iPhone & iPad · Besplatno
Najbolja aplikacija za praćenje šećera u 2026.
Praćenje Šećera: Stop Žudnji je besplatan način da ostaneš ispod dnevne granice dodanog šećera. Postavi cilj prema WHO i AHA smjernicama, bilježi hranu u sekundama i točno vidi gdje si — bez računa, bez oglasa.
Značajke
-
Granica s osnovom
Tvoja dnevna granica dodanog šećera dolazi iz WHO i AHA smjernica, prilagođenih tvom spolu i dobi — a ne od broja koji je netko izmislio.
-
Dodani šećer, ne ukupni
Aplikacija se fokusira na dodani šećer, koji je ono što smjernice zapravo ograničavaju. Voće nije problem na koji su preporuke usmjerene.
-
Brzo bilježenje hrane
Pretraživa baza uobičajenih izvora dodanog šećera, napravljena tako da bilježenje užine traje sekunde umjesto dugog traženja po jelovniku.
-
Fotografija, barkod ili glas
Bilježi putem slike, skeniranja barkoda ili jednostavno reci što si jeo. AI napravi prvi prolaz, a ti potvrđuješ prije nego što se išta spremi.
-
Tvoj dan na prvi pogled
Jasan prsten napretka pokazuje koliko ti je granice preostalo, s tjednim kalendarom koji prati niz dana unutar limita.
-
Tvoje, na tvom uređaju
Sve radi lokalno. Bez računa, bez prikupljanja podataka, bez oglasa.
Snimke zaslona
Pretraži bazu hrane ili koristi fotografiju, barkod ili svoj glas. AI ispunjava detalje, a ti pregledavaš svaki rezultat prije spremanja.
Dodani šećer po porciji u uobičajenim izvorima, tako da vidiš koje svakodnevne namirnice tiho troše cijeli dnevni limit.
Kako radi
-
Postavi svoju granicu
Unesi svoj spol i dob. Aplikacija primjenjuje WHO i AHA smjernice kako bi postavila tvoju dnevnu gornju granicu dodanog šećera.
-
Bilježi što jedeš
Pretraži bazu ili snimi obrok fotografijom, barkodom ili glasom. Svaki unos se odbija od dnevnog limita.
-
Ostani ispod toga
Prsten pokazuje što je preostalo prije nego što ga potrošiš. Dani ispod granice grade tvoj niz u tjednom kalendaru.
Pitanja
Često postavljana pitanja
Je li Praćenje Šećera besplatna?
Da. Aplikacija je besplatna za preuzimanje i korištenje, bez oglasa i bez potrebnog računa.
Kako se postavlja moja dnevna granica šećera?
Prema WHO i AHA smjernicama, prilagođenim tvom spolu i dobi. Obje organizacije objavljuju gornje granice dodanog šećera, a aplikacija ih koristi umjesto proizvoljnog cilja.
Prati li dodani ili ukupni šećer?
Dodani šećer — onaj koji WHO i AHA smjernice zapravo ograničavaju. Prirodni šećer u cijelom voću nije ono na što su te preporuke usmjerene.
Koliko dodanog šećera većina ljudi jede?
Prosječni Amerikanac jede više nego dvostruko od preporuka WHO i AHA. Taj višak se obično manifestira kao žudnja, pad energije i teško skidiva težina.
Mogu li bilježiti obrok s fotografije?
Da. Možeš bilježiti putem fotografije, skeniranja barkoda ili glasa. AI napravi prvi prolaz i pokaže ti rezultat na pregled i ispravak prije nego što se išta spremi.
Hoće li mi pomoći s žudnjom za šećerom?
Daje ti informacije koje žudnja obično skriva — koje namirnice zapravo troše tvoj dnevni limit. Uvid u taj obrazac obično je ono što omogućuje promjenu.
Prati li moj niz?
Da. Tjedni kalendar pokazuje u koje dane si ostao ispod granice, tako da navika ostaje vidljiva.
Je li korisno ako pokušavam potpuno prestati sa šećerom?
Da. Možeš postaviti nisku granicu i koristiti dnevnik kako bi otkrio gdje dodani šećer još uvijek ulazi — obično u stvarima koje ljudi ne smatraju slatkima.
Trebam li internetsku vezu ili račun?
Račun nikada nije potreban i tvoji podaci ostaju na uređaju. AI bilježenje fotografijom, barkodom i glasom zahtijeva vezu; pretraživanje baze i ručno bilježenje rade offline.
Radi li Praćenje Šećera na iPadu?
Da. Radi i na iPhoneu i na iPadu.
Može li pomoći s dijabetesom ili šećerom u krvi?
Praćenje Šećera bilježi dodani šećer u onome što jedeš — ne mjeri glukozu u krvi i nije medicinski uređaj. Ako upravljaš dijabetesom, koristi ga uz liječničke upute, a ne umjesto njih.
Što se računa kao dodani šećer?
Šećer dodan hrani tijekom obrade ili pripreme, a ne šećer koji se prirodno nalazi u cijeloj namirnici. Baza podataka aplikacije izgrađena je oko uobičajenih izvora.
Znaj točno gdje si sa šećerom.
Preuzmi Praćenje Šećera i ostani ispod svoje granice bez nagađanja.
