Webbapp · 7 dagars kostnadsfri provperiod
Den ultimata sockerspåaren 2026
Socker Tracker: Stoppa Suget är det enkla sättet att hålla dig under din dagliga gräns för tillsatt socker. Sätt ett mål utifrån WHO:s och AHA:s riktlinjer, logga livsmedel på några sekunder och se exakt var du ligger – utan reklam och med 7 dagars kostnadsfri provperiod.
Funktioner
-
En välgrundad gräns
Din dagliga gräns för tillsatt socker bygger på WHO:s och AHA:s riktlinjer och anpassas efter kön och ålder – inte på en godtycklig siffra.
-
Tillsatt socker, inte allt socker
Fokus ligger på tillsatt socker, vilket är det riktlinjerna faktiskt sätter en gräns för. Frukt är inte det som rekommendationerna riktar in sig på.
-
Logga mat snabbt
En sökbar databas med vanliga källor till tillsatt socker gör att du kan logga ett mellanmål på några sekunder i stället för att leta i menyer.
-
Foto, streckkod eller röst
Logga från en bild, skanna en förpackning eller säg bara vad du åt. AI gör en första bedömning och du bekräftar innan något sparas.
-
Se dagen direkt
En tydlig framstegscirkel visar hur mycket av din gräns som återstår, medan en veckokalender följer serien bakom.
-
Din logg på din enhet
Din matlogg sparas i webbläsaren och innehåller ingen reklam. Du loggar bara in för Pro och för att synkronisera dina uppgifter mellan enheter.
Skärmbilder
Sök i livsmedelsdatabasen eller använd ett foto, en streckkod eller din röst. AI fyller i uppgifterna och du granskar varje resultat innan det sparas.
Se mängden tillsatt socker per portion i vanliga livsmedel och upptäck vilka vardagsprodukter som i det tysta förbrukar hela dagens utrymme.
Så fungerar det
-
Sätt din gräns
Ange kön och ålder. Webbappen använder WHO:s och AHA:s riktlinjer för att fastställa din dagliga gräns för tillsatt socker.
-
Logga det du äter
Sök i databasen eller registrera en måltid med foto, streckkod eller röst. Varje post räknas av från dagens utrymme.
-
Håll dig under gränsen
Cirkeln visar hur mycket som återstår innan utrymmet är slut. Dagar under gränsen bygger din serie i veckokalendern.
FAQ
Vanliga frågor
Är Socker Tracker gratis?
Du kan öppna Socker Tracker och titta runt utan kostnad och utan konto. Loggning och alla funktioner kräver Pro: ett månadsabonnemang med 7 dagars kostnadsfri provperiod eller ett engångsköp som ger livstidsåtkomst. Det finns ingen reklam.
Hur fastställs min dagliga sockergräns?
Den bygger på WHO:s och AHA:s riktlinjer och anpassas efter kön och ålder. Båda organisationerna anger gränser för tillsatt socker, och webbappen använder dessa i stället för ett godtyckligt mål.
Följer den tillsatt socker eller totalt socker?
Tillsatt socker – den typ som WHO:s och AHA:s riktlinjer faktiskt begränsar. Naturligt förekommande socker i hel frukt är inte det som rekommendationerna riktar in sig på.
Hur mycket tillsatt socker äter de flesta?
Den genomsnittliga amerikanen äter mer än dubbelt så mycket som WHO och AHA rekommenderar. Det överskottet märks ofta som sug, energidippar och vikt som inte vill ge med sig.
Kan jag logga en måltid från ett foto?
Ja. Du kan logga med ett foto, en streckkodsskanning eller din röst. AI gör en första bedömning och visar resultatet så att du kan granska och rätta det innan något sparas.
Kan den hjälpa mot sockersug?
Den ger dig informationen som suget ofta döljer – vilka livsmedel som faktiskt förbrukar ditt dagliga utrymme. När du ser mönstret blir det oftast lättare att förändra det.
Följer den min serie?
Ja. En veckokalender visar vilka dagar du höll dig under gränsen, så att vanan förblir synlig.
Är den användbar om jag försöker sluta helt med socker?
Ja. Du kan sätta en låg gräns och använda loggen för att hitta var tillsatt socker fortfarande smyger sig in – ofta i sådant som man inte tänker på som sött.
Behöver jag internetanslutning eller konto?
Du kan öppna webbappen och titta runt utan konto, och loggen sparas i webbläsaren. Du behöver bara logga in för Pro och för att synkronisera mellan enheter. AI-loggning med foto, streckkod och röst kräver internetanslutning.
Vilka enheter fungerar Socker Tracker på?
Alla moderna webbläsare – iPhone, Android, iPad, Mac eller PC. På en telefon kan du lägga till webbappen på hemskärmen och öppna den som en app.
Kan den hjälpa vid diabetes eller blodsockerproblem?
Socker Tracker registrerar tillsatt socker i det du äter – den mäter inte blodsocker och är ingen medicinteknisk produkt. Om du hanterar diabetes ska du använda den som ett komplement till läkarens råd, inte i stället för dem.
Vad räknas som tillsatt socker?
Socker som tillsätts i maten under tillverkning eller tillagning, till skillnad från socker som förekommer naturligt i hela livsmedel. Webbappens databas fokuserar på de vanligaste källorna.
Se exakt var du ligger med sockret.
Öppna Socker Tracker och håll dig under din gräns utan att behöva gissa.
