iPhone & iPad · Gratis
Den ultimata Socker Tracker-appen 2026
Socker Tracker: Stoppa Suget är det kostnadsfria sättet att hålla dig under din dagliga gräns för tillsatt socker. Sätt ett mål utifrån WHO- och AHA-riktlinjer, logga mat på några sekunder och se exakt var du ligger — inget konto, inga annonser.
Funktioner
-
En gräns med grund
Ditt dagliga tak för tillsatt socker kommer från WHO- och AHA-riktlinjer, justerat för ditt kön och din ålder — inte ett påhittat nummer.
-
Tillsatt socker, inte totalt
Appen fokuserar på tillsatt socker, vilket är vad riktlinjerna faktiskt sätter ett tak för. Frukt är inte problemet som rekommendationerna riktar sig mot.
-
Snabb matloggning
En sökbar databas med vanliga källor till tillsatt socker, byggd så att logga ett mellanmål tar sekunder istället för en menydykning.
-
Foto, streckkod eller röst
Logga från en bild, skanna en förpackning eller bara säg vad du åt. AI gör en första genomgång och du bekräftar innan något sparas.
-
Din dag i en överblick
En ren framstegsring visar hur mycket av din gräns som är kvar, med en veckokalender som spårar sviten bakom den.
-
Din, på din enhet
Allt körs lokalt. Inga konton, ingen datainsamling, inga annonser.
Skärmbilder
Sök i livsmedelsdatabasen eller använd ett foto, streckkod eller din röst. AI fyller i detaljerna och du granskar varje resultat innan det sparas.
Tillsatt socker per portion i vanliga källor, så att du kan se vilka vardagsmat som tyst använder upp hela dagens tilldelning.
Så fungerar det
-
Sätt din gräns
Ange ditt kön och din ålder. Appen tillämpar WHO- och AHA-riktlinjer för att sätta ditt dagliga tak för tillsatt socker.
-
Logga vad du äter
Sök i databasen eller fånga en måltid via foto, streckkod eller röst. Varje inmatning räknas mot dagens tilldelning.
-
Håll dig under den
Ringen visar vad som är kvar innan du spenderar det. Dagar under gränsen bygger din svit i veckokalendern.
FAQ
Vanliga frågor
Är Socker Tracker gratis?
Ja. Appen är gratis att ladda ner och använda, utan annonser och inget konto krävs.
Hur sätts min dagliga sockergräns?
Utifrån WHO- och AHA-riktlinjer, justerat för ditt kön och ålder. Båda organisationerna publicerar tak för tillsatt socker, och appen använder dessa snarare än ett godtyckligt mål.
Spårar den tillsatt socker eller totalt socker?
Tillsatt socker — den typ som WHO- och AHA-riktlinjerna faktiskt begränsar. Naturligt förekommande socker i hel frukt är inte vad dessa rekommendationer riktar sig mot.
Hur mycket tillsatt socker äter de flesta?
Den genomsnittlige amerikanen äter mer än dubbelt så mycket som WHO och AHA rekommenderar. Det överskottet tenderar att visa sig som sötsug, energidippar och envis vikt.
Kan jag logga en måltid från ett foto?
Ja. Du kan logga från ett foto, en streckkodsskanning eller din röst. AI gör en första genomgång och visar dig resultatet att granska och korrigera innan något sparas.
Kommer den att hjälpa mot sötsug?
Den ger dig information som suget tenderar att dölja — vilka livsmedel som faktiskt spenderar din dagliga tilldelning. Att se det mönstret är oftast vad som gör det möjligt att förändra det.
Spårar den min svit?
Ja. En veckokalender visar vilka dagar du höll dig under din gräns, så att vanan hålls synlig.
Är den användbar om jag försöker sluta helt med socker?
Ja. Du kan sätta en låg gräns och använda loggen för att hitta var tillsatt socker fortfarande smyger sig in — det är oftast i saker man inte tänker på som söta.
Behöver jag internetanslutning eller ett konto?
Inget konto krävs någonsin och dina data stannar på din enhet. AI-foto-, streckkods- och röstloggning behöver en anslutning; att söka i databasen och logga manuellt fungerar offline.
Fungerar Socker Tracker på iPad?
Ja. Den fungerar på både iPhone och iPad.
Kan den hjälpa vid diabetes eller blodsocker?
Socker Tracker registrerar tillsatt socker i det du äter — den mäter inte blodsocker och är inte en medicinsk enhet. Om du hanterar diabetes, använd den tillsammans med din läkares vägledning, inte istället för den.
Vad räknas som tillsatt socker?
Socker som tillsätts mat under bearbetning eller tillagning, snarare än socker som förekommer naturligt i hela livsmedlet. Appens databas är byggd kring de vanliga källorna.
Vet exakt var ditt socker står.
Ladda ner Socker Tracker och håll dig under din gräns utan gissningar.
