Web uygulaması · 7 günlük ücretsiz deneme
2026'nın en iyi şeker takipçisi
Şeker Takipçisi: Stop Tatlı Günlük ilave şeker limitinizin altında kalmanın en kolay yolu. DSÖ ve AHA önerilerine göre hedef belirleyin, yiyecekleri saniyeler içinde kaydedin ve nerede olduğunuzu net biçimde görün — reklamsız, 7 günlük ücretsiz denemeyle.
Özellikler
-
Dayanağı olan bir limit
Günlük ilave şeker sınırınız, cinsiyet ve yaşınıza göre uyarlanmış DSÖ ve AHA önerilerinden gelir — birilerinin kafadan uydurduğu bir sayı değildir.
-
Toplam değil, ilave şeker
Uygulama, önerilerin gerçekten sınırlandırdığı ilave şekere odaklanır. Meyve, bu önerilerin hedef aldığı sorun değildir.
-
Yiyecekleri hızla kaydedin
Yaygın ilave şeker kaynaklarından oluşan aranabilir veri tabanı sayesinde atıştırmalık kaydetmek menüler arasında gezinmek yerine saniyeler sürer.
-
Fotoğraf, barkod veya ses
Fotoğraf çekerek kaydedin, ambalajı tarayın veya ne yediğinizi söyleyin. Yapay zekâ ilk değerlendirmeyi yapar; siz onaylamadan hiçbir şey kaydedilmez.
-
Gününüzü tek bakışta görün
Temiz ve anlaşılır ilerleme halkası limitinizden ne kadar kaldığını gösterir; haftalık takvim de bu halkanın ardındaki seriyi takip eder.
-
Verileriniz cihazınızda
Yiyecek günlüğünüz tarayıcınızda saklanır ve reklam gösterilmez. Yalnızca Pro kullanmak ve verilerinizi cihazlar arasında eşitlemek için giriş yaparsınız.
Ekran görüntüleri
Yiyecek veri tabanında arama yapın veya fotoğraf, barkod ya da sesinizi kullanın. Yapay zekâ ayrıntıları doldurur; siz de her sonucu kaydedilmeden önce inceleyebilirsiniz.
Yaygın kaynaklardaki porsiyon başına ilave şeker miktarını görün; böylece günlük hakkınızı fark ettirmeden tüketen sıradan yiyecekleri anlayın.
Nasıl çalışır
-
Limitinizi belirleyin
Cinsiyetinizi ve yaşınızı girin. Uygulama, günlük ilave şeker sınırınızı belirlemek için DSÖ ve AHA önerilerini uygular.
-
Yediklerinizi kaydedin
Veri tabanında arama yapın veya öğününüzü fotoğraf, barkod ya da sesle kaydedin. Her kayıt günün hakkından düşülür.
-
Limitinizin altında kalın
Harcayabileceğiniz miktar tükenmeden önce ne kadar kaldığını halkada görün. Limitin altında kaldığınız günler, haftalık takvimde serinizi uzatır.
SSS
Sıkça sorulan sorular
Şeker Takipçisi ücretsiz mi?
Şeker Takipçisi'ni hesap oluşturmadan ücretsiz şekilde açıp inceleyebilirsiniz. Kayıt tutmak ve tüm özellikleri kullanmak için Pro gerekir: 7 günlük ücretsiz denemeyle başlayan aylık plan veya tek seferlik ömür boyu satın alma. Reklam gösterilmez.
Günlük şeker limitim nasıl belirleniyor?
Cinsiyet ve yaşınıza göre uyarlanmış DSÖ ve AHA önerileri temel alınır. Her iki kuruluş da ilave şeker için üst sınırlar yayımlar; uygulama keyfî bir hedef yerine bu sınırları kullanır.
İlave şekeri mi, toplam şekeri mi takip ediyor?
DSÖ ve AHA önerilerinin gerçekten sınırladığı ilave şekeri takip eder. Bütün meyvelerde doğal olarak bulunan şeker, bu önerilerin hedefi değildir.
Çoğu insan ne kadar ilave şeker tüketiyor?
Ortalama bir Amerikalı, DSÖ ve AHA'nın önerdiği miktarın iki katından fazlasını tüketiyor. Bu fazlalık genellikle aşerme, enerji düşüşleri ve verilemeyen kilo olarak kendini gösteriyor.
Bir öğünü fotoğrafla kaydedebilir miyim?
Evet. Fotoğraf, barkod taraması veya sesinizle kayıt yapabilirsiniz. Yapay zekâ ilk değerlendirmeyi yapar ve sonucu inceleyip düzeltmeniz için gösterir; siz kaydetmeden hiçbir şey saklanmaz.
Şeker aşermelerini azaltmama yardımcı olur mu?
Aşermelerin gizlediği bilgiyi görünür kılar: hangi yiyeceklerin günlük hakkınızı gerçekten tükettiğini. Bu düzeni görmek, değişiklik yapmayı genellikle mümkün kılan adımdır.
Serimi takip ediyor mu?
Evet. Haftalık takvim, limitinizin altında kaldığınız günleri gösterir; böylece alışkanlığınızı göz önünde tutabilirsiniz.
Şekeri tamamen bırakmaya çalışıyorsam işe yarar mı?
Evet. Düşük bir limit belirleyebilir ve ilave şekerin nerelerden hâlâ beslenmenize girdiğini günlüğünüzle bulabilirsiniz. Bu şeker genellikle insanların tatlı olarak düşünmediği yiyeceklerde saklıdır.
İnternet bağlantısına veya hesaba ihtiyacım var mı?
Uygulamayı hesap oluşturmadan açıp inceleyebilirsiniz; günlüğünüz tarayıcınızda saklanır. Giriş yapmak yalnızca Pro kullanmak ve cihazlar arasında eşitleme yapmak için gerekir. Yapay zekâ ile fotoğraf, barkod ve ses kaydı için bağlantı gerekir.
Şeker Takipçisi hangi cihazlarda çalışır?
Güncel bir tarayıcı bulunan her cihazda çalışır — iPhone, Android, iPad, Mac veya PC. Telefonda ana ekranınıza ekleyip uygulama gibi açabilirsiniz.
Diyabet veya kan şekeri konusunda yardımcı olabilir mi?
Şeker Takipçisi, yediklerinizdeki ilave şekeri kaydeder; kan şekerini ölçmez ve tıbbi cihaz değildir. Diyabet yönetiyorsanız uygulamayı doktorunuzun önerileriyle birlikte kullanın, onların yerine değil.
İlave şeker kapsamına ne girer?
Yiyeceğin doğal yapısında bulunan şekerden farklı olarak işleme veya hazırlama sırasında eklenen şekerdir. Uygulamanın veri tabanı yaygın ilave şeker kaynakları temel alınarak oluşturulmuştur.
Şeker durumunuzu tam olarak bilin.
Şeker Takipçisi'ni açın ve tahmin yürütmeden limitinizin altında kalın.
