2026 का सर्वश्रेष्ठ शुगर ट्रैकर ऐप

हाँ। ऐप डाउनलोड और उपयोग करने के लिए मुफ्त है, बिना किसी विज्ञापन और बिना किसी खाते की आवश्यकता के।

WHO और AHA दिशानिर्देशों से, जो आपके लिंग और उम्र के अनुसार समायोजित होते हैं। दोनों संस्थाएँ ऐडेड-शुगर की अधिकतम सीमाएँ प्रकाशित करती हैं, और ऐप किसी मनमाने लक्ष्य के बजाय उनका उपयोग करता है।

ऐडेड शुगर — उस प्रकार की जिस पर WHO और AHA दिशानिर्देश वास्तव में सीमा लगाते हैं। साबुत फलों में प्राकृतिक रूप से पाई जाने वाली शुगर वह नहीं है जिस पर वे सिफारिशें लक्षित हैं।

औसत अमेरिकी WHO और AHA की सिफारिश से दोगुनी से अधिक खाता है। यह अधिकता तलब, ऊर्जा में गिरावट और ऐसे वज़न के रूप में दिखाई देती है जो कम नहीं होता।

हाँ। आप फोटो, बारकोड स्कैन या अपनी आवाज़ से लॉग कर सकते हैं। AI पहला चरण करता है और सेव करने से पहले समीक्षा और सुधार के लिए परिणाम दिखाता है।

यह आपको वह जानकारी देता है जो तलब छिपाती है — कौन से खाद्य पदार्थ वास्तव में आपकी रोज़ाना की सीमा खर्च कर रहे हैं। उस पैटर्न को देखना आमतौर पर उसे बदलना संभव बनाता है।

हाँ। एक साप्ताहिक कैलेंडर दिखाता है कि आप किन दिनों अपनी सीमा के अंदर रहे, ताकि आदत दिखाई देती रहे।

हाँ। आप एक कम सीमा सेट कर सकते हैं और लॉग का उपयोग करके पता लगा सकते हैं कि ऐडेड शुगर अभी भी कहाँ आ रही है — यह आमतौर पर उन चीज़ों में होती है जिन्हें लोग मीठा नहीं समझते।

खाते की कभी आवश्यकता नहीं होती और आपका डेटा आपके डिवाइस पर रहता है। AI फोटो, बारकोड और आवाज़ लॉगिंग के लिए कनेक्शन चाहिए; डेटाबेस खोजना और हाथ से लॉग करना ऑफ़लाइन काम करता है।

हाँ। यह iPhone और iPad दोनों पर चलता है।

शुगर ट्रैकर आप जो खाते हैं उसमें ऐडेड शुगर रिकॉर्ड करता है — यह ब्लड ग्लूकोज़ नहीं मापता और कोई चिकित्सा उपकरण नहीं है। यदि आप मधुमेह का प्रबंधन कर रहे हैं, तो इसे अपने डॉक्टर के मार्गदर्शन के साथ उपयोग करें, न कि उसके बजाय।

प्रसंस्करण या तैयारी के दौरान भोजन में मिलाई गई चीनी, न कि वह चीनी जो साबुत भोजन में प्राकृतिक रूप से पाई जाती है। ऐप का डेटाबेस आम स्रोतों के आसपास बनाया गया है।