Aplicação web · Teste gratuito de 7 dias
A aplicação definitiva para acompanhar o açúcar em 2026
Rastreador Açúcar: Sem Vontade é a forma simples de ficar abaixo do seu limite diário de açúcar adicionado. Defina um objetivo com base nas recomendações da OMS e da AHA, registe alimentos em segundos e veja exatamente onde está — sem anúncios e com teste gratuito de 7 dias.
Funcionalidades
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Um limite com fundamento
O seu limite diário de açúcar adicionado baseia-se nas recomendações da OMS e da AHA, ajustadas ao seu sexo e idade — não é um número inventado.
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Açúcar adicionado, não total
A aplicação centra-se no açúcar adicionado, que é o tipo de açúcar limitado pelas recomendações. A fruta não é o problema a que essas recomendações se dirigem.
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Registo rápido de alimentos
Uma base de dados pesquisável com fontes comuns de açúcar adicionado, criada para que registe um snack em segundos, sem percorrer menus intermináveis.
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Fotografia, código de barras ou voz
Registe através de uma fotografia, digitalize uma embalagem ou diga simplesmente o que comeu. A IA faz uma primeira análise e você confirma antes de guardar.
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O seu dia num relance
Um anel de progresso simples mostra quanto falta para atingir o limite, enquanto um calendário semanal acompanha a sequência de dias.
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Seu, no seu dispositivo
O seu registo alimentar fica guardado no navegador, sem anúncios. Só precisa de iniciar sessão para usar o Pro e sincronizar os dados entre dispositivos.
Capturas de ecrã
Pesquise na base de dados de alimentos ou use uma fotografia, um código de barras ou a sua voz. A IA preenche os detalhes e você revê cada resultado antes de o guardar.
Veja o açúcar adicionado por porção nas fontes mais comuns e descubra quais alimentos do dia a dia estão silenciosamente a consumir todo o seu limite diário.
Como funciona
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Defina o seu limite
Indique o seu sexo e idade. A aplicação aplica as recomendações da OMS e da AHA para definir o seu limite diário de açúcar adicionado.
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Registe o que come
Pesquise na base de dados ou registe uma refeição através de fotografia, código de barras ou voz. Cada entrada conta para o limite do dia.
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Fique abaixo do limite
O anel mostra o que ainda pode consumir antes de o atingir. Os dias abaixo do limite aumentam a sua sequência no calendário semanal.
FAQ
Perguntas frequentes
O Rastreador Açúcar é gratuito?
Pode abrir o Rastreador Açúcar e explorá-lo gratuitamente, sem criar uma conta. O registo e todas as funcionalidades exigem Pro: um plano mensal com teste gratuito de 7 dias ou uma compra única vitalícia. Não há anúncios.
Como é definido o meu limite diário de açúcar?
Com base nas recomendações da OMS e da AHA, ajustadas ao seu sexo e idade. Ambas as entidades definem limites para o açúcar adicionado, e a aplicação usa esses valores em vez de um objetivo arbitrário.
A aplicação acompanha o açúcar adicionado ou o açúcar total?
O açúcar adicionado — o tipo que as recomendações da OMS e da AHA realmente limitam. O açúcar que ocorre naturalmente na fruta inteira não é o alvo dessas recomendações.
Quanto açúcar adicionado consome a maioria das pessoas?
Em média, os americanos consomem mais do dobro do recomendado pela OMS e pela AHA. Esse excesso tende a manifestar-se em desejos, quebras de energia e dificuldade em perder peso.
Posso registar uma refeição a partir de uma fotografia?
Sim. Pode registar através de uma fotografia, de uma leitura do código de barras ou da sua voz. A IA faz uma primeira análise e mostra-lhe o resultado para rever e corrigir antes de guardar.
Ajuda a controlar os desejos por açúcar?
Dá-lhe a informação que os desejos costumam esconder — quais são os alimentos que estão realmente a consumir o seu limite diário. Ver esse padrão é normalmente o que permite mudá-lo.
A aplicação acompanha a minha sequência?
Sim. Um calendário semanal mostra em que dias ficou abaixo do limite, mantendo o hábito visível.
É útil se estou a tentar deixar completamente o açúcar?
Sim. Pode definir um limite baixo e usar o registo para descobrir onde o açúcar adicionado ainda está a entrar — normalmente através de alimentos que não parecem doces.
Preciso de ligação à internet ou de uma conta?
Pode abrir a aplicação e explorá-la sem criar uma conta, e o seu registo fica guardado no navegador. Só precisa de iniciar sessão para usar o Pro e sincronizar entre dispositivos. O registo por fotografia, código de barras e voz com IA requer ligação à internet.
Em que dispositivos funciona o Rastreador Açúcar?
Em qualquer navegador moderno — iPhone, Android, iPad, Mac ou PC. No telemóvel, pode adicioná-lo ao ecrã principal e abri-lo como uma aplicação.
Pode ajudar com diabetes ou glicemia?
O Rastreador Açúcar regista o açúcar adicionado nos alimentos que consome — não mede a glicemia e não é um dispositivo médico. Se tem diabetes, use-o em conjunto com as orientações do seu médico, nunca como substituto.
O que é considerado açúcar adicionado?
É o açúcar adicionado aos alimentos durante o processamento ou a preparação, e não o açúcar que ocorre naturalmente no alimento inteiro. A base de dados da aplicação centra-se nas fontes mais comuns.
Saiba exatamente como está o seu consumo de açúcar.
Abra o Rastreador Açúcar e fique abaixo do seu limite sem fazer contas.
