iPhone i iPad · Za darmo
Najlepsza aplikacja do śledzenia cukru w 2026 roku
Tracker Cukru: Stop Słodyczom to darmowy sposób, by trzymać się dziennego limitu dodanego cukru. Ustaw cel zgodnie z wytycznymi WHO i AHA, rejestruj posiłki w kilka sekund i dokładnie zobacz, gdzie jesteś – bez konta, bez reklam.
Funkcje
-
Limit oparty na wytycznych
Twój dzienny pułap dodanego cukru pochodzi z wytycznych WHO i AHA, dostosowanych do Twojej płci i wieku – nie jest to liczba zmyślona.
-
Dodany cukier, nie całkowity
Aplikacja skupia się na dodanym cukrze, czyli tym, który wytyczne faktycznie ograniczają. Owoce nie są problemem, którego dotyczą zalecenia.
-
Szybkie rejestrowanie jedzenia
Przeszukiwalna baza powszechnych źródeł dodanego cukru, zbudowana tak, że zarejestrowanie przekąski zajmuje sekundy, a nie przekopywanie się przez menu.
-
Zdjęcie, kod kreskowy lub głos
Zarejestruj ze zdjęcia, zeskanuj opakowanie lub po prostu powiedz, co zjadłeś. AI wykonuje pierwsze podejście, a Ty potwierdzasz przed zapisaniem.
-
Twój dzień w mgnieniu oka
Czysty pierścień postępu pokazuje, ile pozostało z Twojego limitu, z tygodniowym kalendarzem śledzącym passę w tle.
-
Twoje, na Twoim urządzeniu
Wszystko działa lokalnie. Bez kont, bez zbierania danych, bez reklam.
Zrzuty ekranu
Przeszukaj bazę żywności lub użyj zdjęcia, kodu kreskowego albo głosu. AI uzupełnia szczegóły, a Ty sprawdzasz każdy wynik przed zapisaniem.
Dodany cukier na porcję w powszechnych źródłach, abyś mógł zobaczyć, które codzienne produkty po cichu zużywają cały Twój dzienny limit.
Jak to działa
-
Ustaw swój limit
Wprowadź swoją płeć i wiek. Aplikacja stosuje wytyczne WHO i AHA, aby ustalić Twój dzienny pułap dodanego cukru.
-
Rejestruj, co jesz
Przeszukaj bazę lub zapisz posiłek za pomocą zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu. Każdy wpis wlicza się do dziennego limitu.
-
Trzymaj się poniżej
Pierścień pokazuje, ile zostało, zanim to wykorzystasz. Dni w limicie budują Twoją passę w tygodniowym kalendarzu.
FAQ
Najczęstsze pytania
Czy Tracker Cukru jest darmowy?
Tak. Aplikacja jest darmowa do pobrania i użytkowania, bez reklam i bez konieczności zakładania konta.
Jak ustalany jest mój dzienny limit cukru?
Na podstawie wytycznych WHO i AHA, dostosowanych do Twojej płci i wieku. Obie organizacje publikują pułapy dodanego cukru i aplikacja wykorzystuje je zamiast arbitralnego celu.
Czy śledzi dodany cukier czy całkowity cukier?
Dodany cukier – ten rodzaj, który wytyczne WHO i AHA faktycznie ograniczają. Naturalnie występujący cukier w całych owocach nie jest tym, czego dotyczą te zalecenia.
Ile dodanego cukru je większość ludzi?
Przeciętny Amerykanin je ponad dwukrotnie więcej, niż zalecają WHO i AHA. Ten nadmiar objawia się zwykle zachciankami, spadkami energii i uporczywym przybieraniem na wadze.
Czy mogę zarejestrować posiłek ze zdjęcia?
Tak. Możesz rejestrować ze zdjęcia, skanu kodu kreskowego lub głosu. AI wykonuje pierwsze podejście i pokazuje Ci wynik do sprawdzenia i poprawienia przed zapisaniem.
Czy pomoże na zachcianki na cukier?
Daje Ci informacje, które zachcianki zwykle ukrywają – które produkty faktycznie zużywają Twój dzienny limit. Zobaczenie tego wzorca zwykle umożliwia jego zmianę.
Czy śledzi moją passę?
Tak. Tygodniowy kalendarz pokazuje, w które dni trzymałeś się limitu, dzięki czemu nawyk pozostaje widoczny.
Czy jest przydatny, jeśli próbuję całkowicie rzucić cukier?
Tak. Możesz ustawić niski limit i używać dziennika, by znaleźć, gdzie dodany cukier wciąż się pojawia – zwykle w rzeczach, których ludzie nie uważają za słodkie.
Czy potrzebuję połączenia internetowego lub konta?
Konto nigdy nie jest wymagane, a Twoje dane pozostają na Twoim urządzeniu. Rejestracja za pomocą zdjęcia, kodu kreskowego i głosu z AI wymaga połączenia; przeszukiwanie bazy i ręczne rejestrowanie działają offline.
Czy Tracker Cukru działa na iPadzie?
Tak. Działa zarówno na iPhone, jak i iPadzie.
Czy może pomóc przy cukrzycy lub poziomie cukru we krwi?
Tracker Cukru rejestruje dodany cukier w tym, co jesz – nie mierzy glukozy we krwi i nie jest urządzeniem medycznym. Jeśli leczysz cukrzycę, używaj go zgodnie z zaleceniami lekarza, a nie zamiast nich.
Co liczy się jako dodany cukier?
Cukier dodany do żywności podczas przetwarzania lub przygotowywania, a nie cukier występujący naturalnie w całej żywności. Baza aplikacji jest zbudowana wokół powszechnych źródeł.
Wiedz dokładnie, ile masz cukru.
Pobierz Tracker Cukru i trzymaj się limitu bez zgadywania.
