2026ರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಕ್ಕರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಪ್

ಹೌದು. ಆಪ್ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಉಚಿತವಾಗಿದೆ, ಜಾಹೀರಾತುಗಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಖಾತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

WHO ಮತ್ತು AHA ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಗ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಆಪ್ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಗುರಿಯ ಬದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ — WHO ಮತ್ತು AHA ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಕ್ಕರೆ ಆ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಗುರಿಯಲ್ಲ.

ಸರಾಸರಿ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು WHO ಮತ್ತು AHA ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯೇ ಆಸೆಗಳು, ಶಕ್ತಿಯ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗದ ತೂಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೌದು. ನೀವು ಫೋಟೋ, ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯಿಂದ ಲಾಗ್ ಮಾಡಬಹುದು. AI ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಉಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಸೆಗಳು ಮರೆಮಾಡುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ — ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ. ಆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೌದು. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ನೀವು ಯಾವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಯೊಳಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೌದು. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಲಾಗ್ ಬಳಸಬಹುದು — ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ಸಿಹಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸದ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಖಾತೆ ಎಂದಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. AI ಫೋಟೋ, ಬಾರ್‌ಕೋಡ್ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ಲಾಗಿಂಗ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ; ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಲಾಗ್ ಮಾಡುವುದು ಆಫ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೌದು. ಇದು iPhone ಮತ್ತು iPad ಎರಡರಲ್ಲೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ — ಇದು ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಧನವಲ್ಲ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸಿ, ಅದರ ಬದಲಾಗಿ ಅಲ್ಲ.

ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಸಕ್ಕರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲ. ಆಪ್‌ನ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಲಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.