Verkkosovellus · Maksuton 7 päivän kokeilu
Vuoden 2026 täydellinen sokeriseuranta
Sokeri Seuranta: Lopeta Himo on helppo tapa pysyä päivittäisen lisätyn sokerin rajasi alla. Aseta tavoite WHO:n ja AHA:n suositusten perusteella, kirjaa ruoat sekunneissa ja näe täsmälleen, missä menet – ilman mainoksia ja 7 päivän maksuttomalla kokeilulla.
Ominaisuudet
-
Perusteltu raja
Päivittäinen lisätyn sokerin rajasi perustuu WHO:n ja AHA:n suosituksiin ja huomioi sukupuolesi sekä ikäsi – se ei ole hatusta vedetty luku.
-
Lisättyä, ei kaikkea sokeria
Palvelu keskittyy lisättyyn sokeriin, jota suositukset todella rajoittavat. Hedelmä ei ole se ongelma, johon suositukset kohdistuvat.
-
Ruoat nopeasti talteen
Haettava tietokanta sisältää tavallisia lisätyn sokerin lähteitä, joten välipalan kirjaaminen vie sekunteja pitkän ruokalistan selaamisen sijaan.
-
Kuva, viivakoodi tai puhe
Kirjaa kuvaamalla, skannaa pakkaus tai kerro vain, mitä söit. Tekoäly tekee ensimmäisen tulkinnan, jonka vahvistat ennen tallentamista.
-
Päiväsi yhdellä silmäyksellä
Selkeä edistymisrengas näyttää, kuinka paljon rajastasi on jäljellä, ja viikkokalenteri seuraa sen taustalla kertyvää putkea.
-
Sinun tietosi laitteellasi
Ruokapäiväkirjasi tallennetaan selaimeesi, eikä palvelussa ole mainoksia. Kirjaudut sisään vain Pro-tilausta ja tietojen synkronointia varten.
Kuvakaappaukset
Hae ruoka tietokannasta tai käytä kuvaa, viivakoodia tai puhetta. Tekoäly täydentää tiedot, ja tarkistat jokaisen tuloksen ennen tallentamista.
Näet yleisten ruoka-aineiden lisätyn sokerin määrän annosta kohti ja huomaat, mitkä arjen ruoat kuluttavat salakavalasti koko päivän sokerivarasi.
Näin se toimii
-
Aseta rajasi
Anna sukupuolesi ja ikäsi. Palvelu soveltaa WHO:n ja AHA:n suosituksia ja määrittää päivittäisen lisätyn sokerin rajasi.
-
Kirjaa syömäsi
Hae ruoka tietokannasta tai tallenna ateria kuvan, viivakoodin tai puheen avulla. Jokainen merkintä vähennetään päivän sokerivarasta.
-
Pysy rajan alla
Rengas näyttää, kuinka paljon varastasi on jäljellä. Rajan alle jäävät päivät kerryttävät putkeasi viikkokalenterissa.
UKK
Usein kysytyt kysymykset
Onko Sokeri Seuranta maksuton?
Voit avata Sokeri Seurannan ja tutustua siihen maksutta ilman tiliä. Kirjaaminen ja kaikki ominaisuudet vaativat Pron: kuukausitilauksen, johon kuuluu 7 päivän maksuton kokeilu, tai kertamaksullisen elinikäisen käyttöoikeuden. Palvelussa ei ole mainoksia.
Miten päivittäinen sokerirajani määritetään?
Raja perustuu WHO:n ja AHA:n suosituksiin, ja se mukautetaan sukupuolesi ja ikäsi mukaan. Molemmat järjestöt määrittelevät lisätylle sokerille enimmäismäärän, jota palvelu käyttää mielivaltaisen tavoitteen sijaan.
Seuraako palvelu lisättyä vai kaikkea sokeria?
Lisättyä sokeria – sitä, jota WHO:n ja AHA:n suositukset todella rajoittavat. Kokonaisissa hedelmissä luonnostaan esiintyvä sokeri ei ole näiden suositusten kohde.
Kuinka paljon lisättyä sokeria useimmat syövät?
Keskimääräinen amerikkalainen syö yli kaksi kertaa enemmän kuin WHO ja AHA suosittelevat. Ylimäärä näkyy usein mielitekoina, energiavajeina ja painona, joka ei tunnu putoavan.
Voinko kirjata aterian kuvasta?
Kyllä. Voit kirjata kuvan, viivakoodin tai puheen avulla. Tekoäly tekee ensimmäisen tulkinnan ja näyttää tuloksen tarkistettavaksi ja korjattavaksi ennen tallentamista.
Auttaako palvelu sokerinhimoon?
Se näyttää tiedot, jotka mieliteot usein peittävät: mitkä ruoat oikeasti kuluttavat päivittäistä sokerivaraasi. Kun huomaat kaavan, sen muuttaminen on yleensä mahdollista.
Seuraako palvelu putkeani?
Kyllä. Viikkokalenterista näet päivät, jolloin pysyit rajasi alla, joten tapa pysyy näkyvänä.
Onko palvelusta hyötyä, jos yritän lopettaa sokerin kokonaan?
Kyllä. Voit asettaa matalan rajan ja käyttää päiväkirjaa selvittääksesi, mistä lisättyä sokeria yhä kertyy – usein ruoista, joita ei edes ajatella makeina.
Tarvitsenko internetyhteyden tai tilin?
Voit avata palvelun ja tutustua siihen ilman tiliä, ja päiväkirjasi tallennetaan selaimeesi. Sisäänkirjautumista tarvitaan vain Prota ja laitteiden välistä synkronointia varten. Tekoälyä käyttävä kuva-, viivakoodi- ja puhekirjaaminen vaatii yhteyden.
Millä laitteilla Sokeri Seuranta toimii?
Kaikilla nykyaikaisilla selaimilla – iPhone, Android, iPad, Mac ja PC. Puhelimella voit lisätä palvelun aloitusnäyttöön ja avata sen sovelluksen tapaan.
Voiko palvelu auttaa diabeteksen tai verensokerin kanssa?
Sokeri Seuranta kirjaa syömäsi lisätyn sokerin – se ei mittaa verensokeria eikä ole lääkinnällinen laite. Jos hoidat diabetesta, käytä sitä lääkärin ohjeiden rinnalla, älä niiden sijaan.
Mikä lasketaan lisätyksi sokeriksi?
Sokeri, jota lisätään ruokaan valmistuksen tai käsittelyn aikana, eikä kokonaisessa ruoassa luonnostaan esiintyvä sokeri. Palvelun tietokanta keskittyy tavallisiin lisätyn sokerin lähteisiin.
Tiedä täsmälleen, missä sokerin suhteen menet.
Avaa Sokeri Seuranta ja pysy rajasi alla ilman arvailua.
