Веб-приложение · 7-дневный бесплатный пробный период
Главный трекер сахара в 2026 году
Трекер Сахара: Брось Сладкое — простой способ не превышать дневной лимит добавленного сахара. Установите цель по рекомендациям ВОЗ и Американской кардиологической ассоциации, записывайте еду за секунды и точно знайте, где находитесь, — без рекламы и с 7-дневным пробным периодом.
Возможности
-
Лимит с обоснованием
Дневной максимум добавленного сахара рассчитывается по рекомендациям ВОЗ и Американской кардиологической ассоциации с учётом пола и возраста — это не случайное число.
-
Добавленный, а не весь сахар
Приложение учитывает добавленный сахар — именно его ограничивают рекомендации. Фрукты не являются той проблемой, на которую направлены эти нормы.
-
Быстрое добавление еды
В базе собраны распространённые источники добавленного сахара, чтобы запись перекуса занимала секунды, а не превращалась в долгое изучение меню.
-
Фото, штрихкод или голос
Добавляйте еду по снимку, сканируйте упаковку или просто скажите, что съели. ИИ подготовит результат, а вы подтвердите его перед сохранением.
-
Ваш день как на ладони
Чистое кольцо Прогресса показывает, сколько осталось до лимита, а недельный календарь отмечает серию.
-
Ваши данные — на вашем устройстве
Дневник еды хранится в браузере, рекламы нет. Вход нужен только для тарифа Про и синхронизации данных между устройствами.
Скриншоты
Ищите продукты в базе или используйте фото, штрихкод или голос. ИИ заполнит данные, а вы проверите каждый результат перед сохранением.
Содержание добавленного сахара в порции для распространённых продуктов помогает увидеть, какая привычная еда незаметно расходует весь дневной лимит.
Как это работает
-
Установите лимит
Укажите пол и возраст. Приложение применит рекомендации ВОЗ и Американской кардиологической ассоциации и рассчитает дневной максимум добавленного сахара.
-
Записывайте всё, что едите
Ищите продукты в базе или добавляйте еду по фото, штрихкоду или голосу. Каждая запись учитывается в дневном лимите.
-
Не превышайте его
Кольцо показывает, сколько осталось до исчерпания лимита. Дни в пределах нормы формируют серию в недельном календаре.
Вопросы
Частые вопросы
Трекер Сахара бесплатный?
Вы можете открыть Трекер Сахара и осмотреть его без оплаты и учётной записи. Для добавления записей и всех функций нужен тариф Про: помесячная подписка с 7-дневным пробным периодом или разовая покупка пожизненного доступа. Рекламы нет.
Как рассчитывается мой дневной лимит сахара?
По рекомендациям ВОЗ и Американской кардиологической ассоциации с учётом пола и возраста. Обе организации устанавливают ограничения для добавленного сахара, и приложение использует их, а не произвольную цель.
Приложение учитывает добавленный или общий сахар?
Добавленный сахар — именно его ограничивают рекомендации ВОЗ и Американской кардиологической ассоциации. Природный сахар в цельных фруктах не относится к тому, против чего направлены эти рекомендации.
Сколько добавленного сахара обычно едят люди?
Средний американец съедает более чем вдвое больше сахара, чем рекомендуют ВОЗ и Американская кардиологическая ассоциация. Избыток часто проявляется в тяге к сладкому, резких спадах энергии и лишнем весе, который не уходит.
Можно ли добавить еду по фотографии?
Да. Еду можно добавить по фото, после сканирования штрихкода или голосом. ИИ подготовит первый вариант и покажет его вам для проверки и исправления перед сохранением.
Поможет ли приложение справиться с тягой к сладкому?
Оно показывает то, что часто скрывает тяга к сладкому: какие продукты на самом деле расходуют ваш дневной лимит. Когда вы видите эту закономерность, изменить её обычно становится проще.
Приложение отслеживает мою серию?
Да. Недельный календарь показывает дни, когда вы не превышали лимит, поэтому привычка остаётся перед глазами.
Подойдёт ли приложение, если я хочу полностью отказаться от сахара?
Да. Установите низкий лимит и используйте дневник, чтобы найти источники добавленного сахара. Обычно он скрывается в продуктах, которые не кажутся сладкими.
Нужны ли интернет или учётная запись?
Вы можете открыть приложение и осмотреть его без учётной записи, а дневник хранится в браузере. Вход нужен только для тарифа Про и синхронизации между устройствами. Добавление по фото, штрихкоду и голосу с помощью ИИ требует подключения к интернету.
На каких устройствах работает Трекер Сахара?
На любом современном браузере — iPhone, телефоне на Android, iPad или компьютере. На телефоне приложение можно добавить на главный экран и открывать как обычное приложение.
Поможет ли приложение при диабете или контроле сахара в крови?
Трекер Сахара записывает добавленный сахар в еде, но не измеряет глюкозу в крови и не является медицинским устройством. При диабете используйте его вместе с рекомендациями врача, а не вместо них.
Что считается добавленным сахаром?
Сахар, добавленный в продукт во время производства или приготовления, а не сахар, который естественно содержится в цельной пище. База приложения построена вокруг распространённых источников такого сахара.
Точно знайте, сколько сахара вы съели.
Откройте Трекер Сахара и не превышайте свой лимит без догадок.
