iPhone a iPad · Zdarma
Dokonalá aplikácia na sledovanie cukru v roku 2026
Sledovanie Cukru: Stop Chuti je bezplatný spôsob, ako zostať pod denným limitom pridaného cukru. Nastav si cieľ podľa odporúčaní WHO a AHA, zaznamenávaj jedlá za pár sekúnd a presne uvidíš, na čom si – bez účtu, bez reklám.
Funkcie
-
Limit s reálnym základom
Tvoj denný strop pridaného cukru vychádza z odporúčaní WHO a AHA, upravených podľa tvojho pohlavia a veku – nie z vymysleného čísla.
-
Pridaný cukor, nie celkový
Aplikácia sa zameriava na pridaný cukor, čo je presne to, čo odporúčania obmedzujú. Ovocie nie je problém, na ktorý sú odporúčania zamerané.
-
Rýchle zaznamenávanie jedál
Prehľadávateľná databáza bežných zdrojov pridaného cukru, vytvorená tak, aby zaznamenanie občerstvenia trvalo sekundy namiesto zdĺhavého hľadania.
-
Fotografia, čiarový kód alebo hlas
Zaznamenaj z fotky, naskenuj obal alebo jednoducho povedz, čo si jedol. AI urobí prvý prechod a ty potvrdíš, až potom sa uloží.
-
Tvoj deň na prvý pohľad
Prehľadný krúžok pokroku ukazuje, koľko z tvojho limitu zostáva, a týždenný kalendár sleduje tvoju sériu za ním.
-
Tvoje, v tvojom zariadení
Všetko beží lokálne. Bez účtov, bez zberu dát, bez reklám.
Snímky obrazovky
Vyhľadaj v databáze potravín alebo použi fotku, čiarový kód či hlas. AI vyplní podrobnosti a ty skontroluješ každý výsledok pred uložením.
Pridaný cukor na porciu v bežných zdrojoch, aby si videl, ktoré každodenné potraviny potichu vyčerpávajú tvoj celodenný limit.
Ako to funguje
-
Nastav si svoj limit
Zadaj svoje pohlavie a vek. Aplikácia použije odporúčania WHO a AHA na nastavenie tvojho denného stropu pridaného cukru.
-
Zaznamenávaj, čo zješ
Vyhľadávaj v databáze alebo zachyť jedlo fotografiou, čiarovým kódom alebo hlasom. Každý záznam sa odpočítava od denného limitu.
-
Zostaň pod ním
Krúžok ukazuje, čo zostáva, kým to nevyčerpáš. Dni pod limitom budujú tvoju sériu v týždennom kalendári.
FAQ
Časté otázky
Je Sledovanie Cukru zadarmo?
Áno. Aplikácia je na stiahnutie a používanie zadarmo, bez reklám a bez potreby účtu.
Ako sa nastavuje môj denný limit cukru?
Podľa odporúčaní WHO a AHA, upravených podľa tvojho pohlavia a veku. Obe organizácie zverejňujú stropy pridaného cukru a aplikácia ich používa namiesto ľubovoľného cieľa.
Sleduje pridaný cukor alebo celkový cukor?
Pridaný cukor – ten, ktorý odporúčania WHO a AHA skutočne obmedzujú. Prirodzene sa vyskytujúci cukor v celom ovocí nie je to, na čo sú tieto odporúčania zamerané.
Koľko pridaného cukru väčšina ľudí zje?
Priemerný Američan zje viac ako dvojnásobok toho, čo odporúčajú WHO a AHA. Tento nadbytok sa zvyčajne prejavuje chuťami, energetickými výpadkami a váhou, ktorá sa nehýbe.
Môžem zaznamenať jedlo z fotografie?
Áno. Môžeš zaznamenávať z fotografie, naskenovaním čiarového kódu alebo hlasom. AI vykoná prvý prechod a ukáže ti výsledok na kontrolu a opravu pred uložením.
Pomôže mi to s chuťami na cukor?
Poskytne ti informácie, ktoré chute zvyknú skrývať – ktoré potraviny skutočne míňajú tvoj denný limit. Vidieť tento vzorec zvyčajne umožňuje ho zmeniť.
Sleduje moju sériu?
Áno. Týždenný kalendár ukazuje, ktoré dni si zostal pod limitom, takže návyk zostáva viditeľný.
Je to užitočné, ak sa snažím úplne prestať s cukrom?
Áno. Môžeš si nastaviť nízky limit a použiť denník na nájdenie, kde sa pridaný cukor ešte stále dostáva – zvyčajne je to v veciach, ktoré ľudia nepovažujú za sladké.
Potrebujem internetové pripojenie alebo účet?
Účet nie je nikdy potrebný a tvoje dáta zostávajú v tvojom zariadení. Zaznamenávanie pomocou AI z fotografie, čiarového kódu a hlasu vyžaduje pripojenie; vyhľadávanie v databáze a ručné zaznamenávanie fungujú offline.
Funguje Sledovanie Cukru na iPade?
Áno. Funguje na iPhone aj iPad.
Môže pomôcť pri cukrovke alebo hladine cukru v krvi?
Sledovanie Cukru zaznamenáva pridaný cukor v tom, čo zješ – nemeria hladinu glukózy v krvi a nie je zdravotníckou pomôckou. Ak si diabetik, používaj ho popri pokynoch lekára, nie namiesto nich.
Čo sa počíta ako pridaný cukor?
Cukor pridaný do jedla počas spracovania alebo prípravy, nie cukor, ktorý sa prirodzene vyskytuje v celom jedle. Databáza aplikácie je zostavená z bežných zdrojov.
Vedz presne, na čom si s cukrom.
Stiahni si Sledovanie Cukru a zostaň pod svojím limitom bez hádania.
