Aplikasi web · Uji coba gratis 7 hari
Pelacak Gula Terbaik pada 2026
Pelacak Gula: Stop Ngidam adalah cara sederhana untuk tetap di bawah batas gula tambahan harian Anda. Tetapkan target berdasarkan panduan WHO dan AHA, catat makanan dalam hitungan detik, dan lihat posisi Anda dengan jelas — tanpa iklan, dengan uji coba gratis 7 hari.
Fitur
-
Batas berdasarkan panduan
Batas gula tambahan harian Anda berasal dari panduan WHO dan AHA, lalu disesuaikan dengan jenis kelamin dan usia — bukan angka yang dibuat sembarangan.
-
Gula tambahan, bukan total gula
Aplikasi ini berfokus pada gula tambahan, yaitu jenis gula yang memang dibatasi dalam panduan tersebut. Buah bukan sasaran utama rekomendasi itu.
-
Pencatatan makanan yang cepat
Basis data berisi berbagai sumber gula tambahan yang umum, dirancang agar pencatatan camilan selesai dalam hitungan detik tanpa perlu menelusuri menu panjang.
-
Foto, kode batang, atau suara
Catat dari foto, pindai kemasan, atau cukup ucapkan makanan yang Anda santap. AI melakukan pengenalan awal, lalu Anda mengonfirmasinya sebelum disimpan.
-
Lihat hari Anda sekilas
Cincin progres yang bersih menunjukkan sisa batas Anda, sementara kalender mingguan melacak rentetan hari yang berhasil dipertahankan.
-
Milik Anda, di perangkat Anda
Catatan makanan Anda disimpan di browser tanpa iklan. Anda hanya perlu masuk untuk menggunakan Pro dan menyinkronkan data di berbagai perangkat.
Tangkapan layar
Cari makanan di basis data, atau gunakan foto, kode batang, maupun suara Anda. AI mengisi detailnya, lalu Anda meninjau setiap hasil sebelum disimpan.
Lihat gula tambahan per porsi dari berbagai sumber umum, sehingga Anda tahu makanan sehari-hari mana yang diam-diam menghabiskan seluruh jatah harian Anda.
Cara kerja
-
Tetapkan batas Anda
Masukkan jenis kelamin dan usia Anda. Aplikasi menerapkan panduan WHO dan AHA untuk menetapkan batas gula tambahan harian.
-
Catat yang Anda makan
Cari di basis data atau catat makanan melalui foto, kode batang, maupun suara. Setiap entri dihitung dalam jatah hari itu.
-
Tetap di bawah batas
Cincin progres menunjukkan sisa batas sebelum habis. Hari-hari saat Anda tetap di bawah batas akan membangun rentetan di kalender mingguan.
FAQ
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah Pelacak Gula gratis?
Anda dapat membuka Pelacak Gula dan melihat-lihat tanpa biaya dan tanpa akun. Pencatatan serta semua fitur memerlukan Pro: paket bulanan dengan uji coba gratis 7 hari, atau pembelian sekali bayar seumur hidup. Tidak ada iklan.
Bagaimana batas gula harian saya ditetapkan?
Batas ditetapkan berdasarkan panduan WHO dan AHA, lalu disesuaikan dengan jenis kelamin dan usia Anda. Kedua lembaga tersebut menerbitkan batas gula tambahan, dan aplikasi menggunakan panduan itu, bukan target yang dibuat sembarangan.
Apakah yang dilacak gula tambahan atau total gula?
Gula tambahan — jenis gula yang memang dibatasi oleh panduan WHO dan AHA. Gula alami dalam buah utuh bukan sasaran rekomendasi tersebut.
Berapa banyak gula tambahan yang dikonsumsi kebanyakan orang?
Rata-rata orang Amerika mengonsumsi lebih dari dua kali lipat jumlah yang direkomendasikan WHO dan AHA. Kelebihan inilah yang sering muncul sebagai ngidam, energi anjlok, dan berat badan yang sulit turun.
Bisakah saya mencatat makanan dari foto?
Bisa. Anda dapat mencatat dari foto, pemindaian kode batang, atau suara. AI melakukan pengenalan awal dan menampilkan hasilnya untuk Anda tinjau serta koreksi sebelum disimpan.
Apakah aplikasi ini membantu mengatasi ngidam gula?
Aplikasi ini memberikan informasi yang sering tersembunyi di balik ngidam — makanan mana yang sebenarnya menghabiskan jatah harian Anda. Melihat polanya biasanya membantu Anda mengubah kebiasaan tersebut.
Apakah rentetan hari saya dilacak?
Ya. Kalender mingguan menunjukkan hari-hari saat Anda tetap di bawah batas, sehingga kebiasaan Anda tetap terlihat.
Apakah aplikasi ini berguna jika saya ingin berhenti makan gula sepenuhnya?
Ya. Anda dapat menetapkan batas rendah dan menggunakan catatan untuk menemukan sumber gula tambahan yang masih masuk — biasanya berasal dari makanan yang tidak dianggap manis.
Apakah saya memerlukan koneksi internet atau akun?
Anda dapat membuka aplikasi dan melihat-lihat tanpa akun, sementara catatan disimpan di browser. Anda hanya perlu masuk untuk menggunakan Pro dan menyinkronkan data antarperangkat. Pencatatan melalui foto, kode batang, dan suara dengan AI memerlukan koneksi.
Di perangkat apa saja Pelacak Gula dapat digunakan?
Pelacak Gula dapat digunakan di browser modern pada iPhone, Android, iPad, atau komputer. Di ponsel, Anda dapat menambahkannya ke layar utama dan membukanya seperti aplikasi.
Apakah aplikasi ini membantu mengelola diabetes atau gula darah?
Pelacak Gula mencatat gula tambahan dalam makanan yang Anda konsumsi — aplikasi ini tidak mengukur glukosa darah dan bukan perangkat medis. Jika Anda mengelola diabetes, gunakan bersama arahan dokter, bukan sebagai penggantinya.
Apa yang termasuk gula tambahan?
Gula yang ditambahkan ke makanan selama pemrosesan atau persiapan, bukan gula yang secara alami terdapat dalam makanan utuh. Basis data aplikasi dibuat berdasarkan sumber-sumber yang umum.
Ketahui persis posisi asupan gula Anda.
Buka Pelacak Gula dan tetap di bawah batas tanpa perlu menebak-nebak.
