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L'app di monitoraggio dello zucchero definitiva del 2026
Tracker Zucchero: Stop Voglie è il metodo gratuito per restare sotto il tuo limite giornaliero di zuccheri aggiunti. Imposta un obiettivo basato sulle linee guida dell'OMS e dell'AHA, registra i cibi in pochi secondi e scopri esattamente a che punto sei — senza account né pubblicità.
Funzioni
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Un limite con una base
Il tuo tetto giornaliero di zuccheri aggiunti proviene dalle linee guida dell'OMS e dell'AHA, adattato al tuo sesso e alla tua età — non un numero inventato.
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Zuccheri aggiunti, non totali
L'app si concentra sugli zuccheri aggiunti, quelli effettivamente limitati dalle linee guida. La frutta non è il problema a cui mirano le raccomandazioni.
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Registrazione rapida dei cibi
Un database ricercabile di fonti comuni di zuccheri aggiunti, progettato per registrare uno snack in pochi secondi invece di navigare tra menu.
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Foto, codice a barre o voce
Registra da una foto, scansiona una confezione o pronuncia cosa hai mangiato. L'IA fa una prima elaborazione e tu confermi prima di salvare.
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La tua giornata a colpo d'occhio
Un anello di progresso chiaro mostra quanto rimane del tuo limite, con un calendario settimanale che monitora la tua striscia di successi.
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Tuo, sul tuo dispositivo
Tutto funziona in locale. Nessun account, nessuna raccolta dati, nessuna pubblicità.
Schermate
Cerca nel database degli alimenti, oppure usa una foto, un codice a barre o la tua voce. L'IA inserisce i dettagli e tu rivedi ogni risultato prima di salvarlo.
Zuccheri aggiunti per porzione tra le fonti più comuni, così puoi vedere quali alimenti quotidiani stanno consumando silenziosamente l'intera tua dose giornaliera.
Come funziona
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Imposta il tuo limite
Inserisci il tuo sesso e la tua età. L'app applica le linee guida dell'OMS e dell'AHA per impostare il tuo tetto giornaliero di zuccheri aggiunti.
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Registra ciò che mangi
Cerca nel database o cattura un pasto tramite foto, codice a barre o voce. Ogni inserimento viene conteggiato rispetto alla dose giornaliera.
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Resta sotto il limite
L'anello mostra ciò che rimane prima di averlo consumato. I giorni sotto il limite costruiscono la tua striscia nel calendario settimanale.
FAQ
Domande frequenti
Tracker Zucchero è gratuito?
Sì. L'app è gratuita da scaricare e usare, senza pubblicità e senza bisogno di un account.
Come viene impostato il mio limite giornaliero di zucchero?
Dalle linee guida dell'OMS e dell'AHA, adattato al tuo sesso e alla tua età. Entrambi gli enti pubblicano limiti massimi per gli zuccheri aggiunti e l'app utilizza quelli invece di un obiettivo arbitrario.
Tiene traccia degli zuccheri aggiunti o degli zuccheri totali?
Zuccheri aggiunti — il tipo che le linee guida dell'OMS e dell'AHA limitano effettivamente. Lo zucchero naturalmente presente nella frutta intera non è l'obiettivo di quelle raccomandazioni.
Quanti zuccheri aggiunti mangia la maggior parte delle persone?
L'americano medio mangia più del doppio di ciò che raccomandano l'OMS e l'AHA. Questo eccesso è ciò che tende a manifestarsi come voglie, cali di energia e peso che non vuole scendere.
Posso registrare un pasto da una foto?
Sì. Puoi registrare da una foto, una scansione di un codice a barre o la tua voce. L'IA fa una prima elaborazione e ti mostra il risultato da rivedere e correggere prima di salvarlo.
Aiuterà con le voglie di zucchero?
Ti fornisce le informazioni che le voglie tendono a nascondere — quali cibi stanno effettivamente consumando la tua dose giornaliera. Vedere quello schema è di solito ciò che permette di cambiarlo.
Tiene traccia della mia striscia?
Sì. Un calendario settimanale mostra in quali giorni sei rimasto sotto il tuo limite, in modo che l'abitudine rimanga visibile.
È utile se sto cercando di eliminare completamente lo zucchero?
Sì. Puoi impostare un limite basso e usare il registro per scoprire dove lo zucchero aggiunto si sta ancora insinuando — di solito è in cose che la gente non considera dolci.
Ho bisogno di una connessione a internet o di un account?
Non è mai richiesto un account e i tuoi dati rimangono sul tuo dispositivo. La registrazione tramite foto, codice a barre e voce con IA necessita di una connessione; la ricerca nel database e la registrazione manuale funzionano offline.
Tracker Zucchero funziona su iPad?
Sì. Funziona sia su iPhone che su iPad.
Può aiutare con il diabete o la glicemia?
Tracker Zucchero registra gli zuccheri aggiunti in ciò che mangi — non misura la glicemia e non è un dispositivo medico. Se gestisci il diabete, usalo insieme ai consigli del tuo medico, non al loro posto.
Cosa conta come zucchero aggiunto?
Lo zucchero aggiunto agli alimenti durante la lavorazione o la preparazione, invece dello zucchero naturalmente presente nell'alimento intero. Il database dell'app è costruito attorno alle fonti comuni.
Scopri esattamente a che punto sei con lo zucchero.
Scarica Tracker Zucchero e resta sotto il tuo limite senza tirare a indovinare.
