Applicazione web · Prova gratuita di 7 giorni
L'app definitiva per monitorare lo zucchero nel 2026
Tracker Zucchero: Stop Voglie è il modo più semplice per restare sotto il tuo limite giornaliero di zuccheri aggiunti. Imposta un obiettivo basato sulle linee guida dell'OMS e dell'AHA, registra gli alimenti in pochi secondi e scopri esattamente a che punto sei: niente pubblicità e 7 giorni di prova gratuita.
Funzioni
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Un limite basato su dati reali
Il tuo limite giornaliero di zuccheri aggiunti deriva dalle linee guida dell'OMS e dell'AHA, adattate al tuo sesso e alla tua età: non è un numero inventato.
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Zuccheri aggiunti, non totali
L'app si concentra sugli zuccheri aggiunti, cioè quelli a cui si riferiscono davvero le linee guida. La frutta non è il problema che queste raccomandazioni vogliono limitare.
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Registra gli alimenti rapidamente
Un database consultabile delle principali fonti di zuccheri aggiunti, progettato per registrare uno spuntino in pochi secondi senza perdersi tra i menu.
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Foto, codice a barre o voce
Registra un alimento da una foto, scansiona una confezione o dì semplicemente che cosa hai mangiato. L'AI fa una prima analisi e tu confermi prima del salvataggio.
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La tua giornata a colpo d'occhio
Un anello dei Progressi mostra quanta parte del limite ti resta, mentre un calendario settimanale segue la serie che stai costruendo.
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I tuoi dati, sul tuo dispositivo
Il tuo diario alimentare viene salvato nel browser, senza pubblicità. Accedi solo per usare Pro e sincronizzare i dati tra i dispositivi.
Schermate
Cerca nel database degli alimenti oppure usa una foto, un codice a barre o la tua voce. L'AI inserisce i dettagli e puoi verificare ogni risultato prima del salvataggio.
Visualizza gli zuccheri aggiunti per porzione nelle fonti più comuni, così puoi capire quali alimenti di ogni giorno consumano silenziosamente tutta la tua quota.
Come funziona
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Imposta il tuo limite
Inserisci il tuo sesso e la tua età. L'app applica le linee guida dell'OMS e dell'AHA per stabilire il tuo limite giornaliero di zuccheri aggiunti.
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Registra ciò che mangi
Cerca nel database oppure registra un pasto con una foto, un codice a barre o la tua voce. Ogni voce viene conteggiata nella quota della giornata.
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Resta sotto il limite
L'anello mostra quanto ti resta prima di esaurirlo. I giorni sotto il limite fanno crescere la tua serie nel calendario settimanale.
FAQ
Domande frequenti
Tracker Zucchero è gratuito?
Puoi aprire Tracker Zucchero e dare un'occhiata senza pagare e senza account. Per registrare gli alimenti e usare tutte le funzioni serve Pro: un piano mensile che inizia con una prova gratuita di 7 giorni oppure un acquisto una tantum a vita. Non ci sono pubblicità.
Come viene impostato il mio limite giornaliero di zuccheri?
Viene calcolato in base alle linee guida dell'OMS e dell'AHA, adattate al tuo sesso e alla tua età. Entrambi gli enti indicano un limite per gli zuccheri aggiunti e l'app usa quello, non un obiettivo scelto arbitrariamente.
Tiene traccia degli zuccheri aggiunti o degli zuccheri totali?
Degli zuccheri aggiunti, cioè quelli che le linee guida dell'OMS e dell'AHA limitano davvero. Gli zuccheri naturalmente presenti nella frutta intera non sono ciò a cui mirano queste raccomandazioni.
Quanti zuccheri aggiunti consumano in media le persone?
In media, gli americani consumano più del doppio della quantità raccomandata dall'OMS e dall'AHA. Questo eccesso tende a manifestarsi con voglie, cali di energia e peso difficile da smaltire.
Posso registrare un pasto da una foto?
Sì. Puoi registrare un pasto da una foto, dalla scansione di un codice a barre o con la tua voce. L'AI fa una prima analisi e ti mostra il risultato, che puoi verificare e correggere prima del salvataggio.
Mi aiuterà a gestire le voglie di zucchero?
Ti mostra le informazioni che spesso le voglie nascondono: quali alimenti stanno consumando davvero la tua quota giornaliera. Vedere questo schema di solito rende possibile cambiarlo.
Tiene traccia della mia serie?
Sì. Un calendario settimanale mostra i giorni in cui sei rimasto sotto il limite, così puoi tenere l'abitudine sempre sotto gli occhi.
È utile se voglio smettere completamente di mangiare zucchero?
Sì. Puoi impostare un limite basso e usare il diario per scoprire dove gli zuccheri aggiunti continuano a entrare nella tua alimentazione: spesso si nascondono in cibi che non consideri dolci.
Mi servono una connessione Internet o un account?
Puoi aprire l'app e dare un'occhiata senza account, mentre il tuo diario viene salvato nel browser. Devi accedere solo per usare Pro e sincronizzare i dati tra i dispositivi. La registrazione tramite foto, codice a barre e voce con l'AI richiede una connessione.
Su quali dispositivi funziona Tracker Zucchero?
Su qualsiasi browser moderno: iPhone, Android, iPad, Mac o PC. Sul telefono puoi aggiungerlo alla schermata iniziale e aprirlo come un'app.
Può aiutarmi con il diabete o la glicemia?
Tracker Zucchero registra gli zuccheri aggiunti negli alimenti che mangi: non misura la glicemia e non è un dispositivo medico. Se gestisci il diabete, usalo insieme alle indicazioni del tuo medico, non al loro posto.
Che cosa rientra negli zuccheri aggiunti?
Gli zuccheri aggiunti agli alimenti durante la lavorazione o la preparazione, diversi da quelli presenti naturalmente nell'alimento intero. Il database dell'app è costruito sulle fonti più comuni.
Scopri esattamente a che punto sei con lo zucchero.
Apri Tracker Zucchero e resta sotto il tuo limite senza andare a intuito.
