iPhone a iPad · Zdarma
Nejlepší aplikace na sledování cukru v roce 2026
Sledování Cukru: Stop Chutím je bezplatný způsob, jak zůstat pod denním limitem přidaného cukru. Nastav si cíl podle doporučení WHO a AHA, zapisuj jídla během pár sekund a přesně uvidíš, jak na tom jsi – bez účtu, bez reklam.
Funkce
-
Limit s vědeckým základem
Tvůj denní strop přidaného cukru vychází z doporučení WHO a AHA, přizpůsobený tvému pohlaví a věku – není to jen tak vymyšlené číslo.
-
Přidaný cukr, ne celkový
Aplikace se zaměřuje na přidaný cukr, což je to, co doporučení skutečně omezují. Ovoce není problém, na který jsou doporučení zaměřena.
-
Rychlé zapisování jídel
Vyhledávatelná databáze běžných zdrojů přidaného cukru, vytvořená tak, aby zapsání svačiny zabralo pár sekund místo hledání v menu.
-
Fotka, čárový kód nebo hlas
Zapiš jídlo z fotky, naskenuj obal, nebo prostě řekni, co jsi snědl(a). AI provede první průchod a ty potvrdíš, než se cokoli uloží.
-
Tvůj den na první pohled
Přehledný kroužek pokroku ukazuje, kolik z tvého limitu zbývá, s týdenním kalendářem, který za ním sleduje tvou řadu.
-
Tvoje, na tvém zařízení
Vše běží lokálně. Žádné účty, žádný sběr dat, žádné reklamy.
Snímky obrazovky
Vyhledávej v databázi potravin, nebo použij fotku, čárový kód či svůj hlas. AI vyplní podrobnosti a ty každý výsledek před uložením zkontroluješ.
Přidaný cukr na porci napříč běžnými zdroji, abys viděl, které každodenní potraviny ti potichu spotřebovávají celý denní limit.
Jak to funguje
-
Nastav si svůj limit
Zadej své pohlaví a věk. Aplikace použije doporučení WHO a AHA a nastaví tvůj denní strop přidaného cukru.
-
Zapisuj, co jíš
Vyhledej v databázi nebo zachyť jídlo fotkou, čárovým kódem či hlasem. Každý záznam se odečítá z denního limitu.
-
Drž se pod ním
Kroužek ukazuje, kolik ti zbývá, než limit vyčerpáš. Dny pod limitem budují tvou řadu v týdenním kalendáři.
FAQ
Časté dotazy
Je Sledování Cukru zdarma?
Ano. Aplikace je zdarma ke stažení a používání, bez reklam a bez nutnosti účtu.
Jak je nastaven můj denní limit cukru?
Podle doporučení WHO a AHA, přizpůsobený tvému pohlaví a věku. Obě organizace vydávají stropy přidaného cukru a aplikace je používá místo libovolného cíle.
Sleduje přidaný nebo celkový cukr?
Přidaný cukr – ten druh, který doporučení WHO a AHA skutečně omezují. Přirozeně se vyskytující cukr v celém ovoci není tím, na co jsou tato doporučení zaměřena.
Kolik přidaného cukru většina lidí sní?
Průměrný Američan sní více než dvojnásobek toho, co doporučují WHO a AHA. Tento přebytek se obvykle projevuje jako chutě, výpadky energie a váha, která se nehýbe.
Můžu zapsat jídlo z fotky?
Ano. Můžeš zapisovat z fotky, skenu čárového kódu nebo svého hlasu. AI provede první průchod a ukáže ti výsledek ke kontrole a opravě, než se cokoli uloží.
Pomůže to s chutěmi na cukr?
Dává ti informace, které chutě obvykle skrývají – které potraviny ti ve skutečnosti spotřebovávají denní limit. Vidět ten vzorec obvykle umožňuje ho změnit.
Sleduje to moji řadu?
Ano. Týdenní kalendář ukazuje, které dny jsi zůstal(a) pod limitem, takže návyk zůstává viditelný.
Je to užitečné, když se snažím přestat s cukrem úplně?
Ano. Můžeš si nastavit nízký limit a používat deník k nalezení míst, kde se přidaný cukr stále dostává dovnitř – obvykle je to ve věcech, které lidé nepovažují za sladké.
Potřebuji připojení k internetu nebo účet?
Účet není nikdy vyžadován a tvá data zůstávají na tvém zařízení. AI zápis z fotky, čárového kódu a hlasu vyžaduje připojení; vyhledávání v databázi a ruční zápis fungují offline.
Funguje Sledování Cukru na iPadu?
Ano. Funguje na iPhonu i iPadu.
Může to pomoci s cukrovkou nebo hladinou cukru v krvi?
Sledování Cukru zaznamenává přidaný cukr v tom, co jíš – neměří hladinu glukózy v krvi a není to zdravotnický prostředek. Pokud řešíš cukrovku, používej ho společně s pokyny svého lékaře, ne místo nich.
Co se považuje za přidaný cukr?
Cukr přidaný do jídla během zpracování nebo přípravy, na rozdíl od cukru, který se přirozeně vyskytuje v celé potravině. Databáze aplikace je postavena na běžných zdrojích.
Zjisti přesně, jak na tom s cukrem jsi.
Stáhni si Sledování Cukru a zůstaň pod svým limitem bez hádání.
